Warum sollte man regelmäßig die Muskeln dehnen?
Physiowissen
Dehnen Sie sich regelmäßig? Meistens merkt man gar nicht, dass man das öfter machen sollte. Erst, wenn man eine Bewegung machen will, die dann nicht so funktioniert, wie sie soll.
Denn je älter man wird, desto unbeweglicher wird man. Als Kind ist man noch total beweglich, aber das wird dann ab dem Jugendalter schlechter, wenn man sich nicht darum kümmert.
Die Muskeln verkürzen und man wird nicht nur unbeweglicher, sondern es kann dadurch auch zu Gelenk- und Haltungsschäden kommen.
Das können Sie vermeiden, wenn Sie sich regelmäßig dehnen! Dabei werden nämlich nicht nur die Muskeln gedehnt, sondern auch alle umliegenden Strukturen, wie Bindegewebe und Sehnen.
Edition 170 | SIMPLIPHY
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