Eine gute Körperhaltung kann mehr als
Rückenschmerzen vorbeugen!
Physiowissen
“Sitz gerade!” – den Satz kennen wir wohl alle aus unserer Kindheit.
Dabei haben unsere Eltern wahrscheinlich aber nur an unsere Wirbelsäule und die Vermeidung
von zukünftigen Rückenschmerzen gedacht.
Dabei haben unsere Eltern wahrscheinlich aber nur an unsere Wirbelsäule und die Vermeidung
von zukünftigen Rückenschmerzen gedacht.
Dabei ist es nicht nur die Wirbelsäule, die von einer geraden Körperhaltung profitiert. Es gibt noch andere, wichtige, Körperfunktionen, die durch eine schlechte Körperhaltung
eingeschränkt werden können:
eingeschränkt werden können:
- Verdauung
Durch die schlechte Körperhaltung werden Magen und andere Bauchorgane zusammengedrückt.
Dadurch können beispielsweise Sodbrennen oder Blähungen entstehen. - Lungenvolumen
Eine ungesunde Körperhaltung kann das Lungenvolumen verringern und dadurch die Atmung
negativ beeinflussen. Dadurch wird der Körper schlechter mit Sauerstoff versorgt und die
Leistungsfähigkeit wird schlechter. - Beweglichkeit
Durch eine schlechte Körperhaltung kann es zu Muskelungleichgewichten, Steifheit und auch
Muskelschwäche kommen. Das macht unbeweglicher und steigert das Risiko für Verletzungen.
Edition 233 | SIMPLIPHY
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