Nordic Walking

Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport! Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem beansprucht.

Beim Laufen wird Ihre Beinmuskulatur stark beansprucht und gestärkt. Durch das Schwingen der Stöcke werden zusätzlich Arme, Schultern und Rücken trainiert - Voraussetzung ist die Anwendung der richtigen Technik. Durch den Bewegungsablauf wird insgesamt ein großer Teil der Muskeln im Körper trainiert und Gelenke nicht zu stark belastet.

Daher eignet sich diese Sportart auch optimal, um überschüssige Pfunde los zu werden, sich dauerhaft fit und gesund zu fühlen.

Vorteile:

• Schonender Ganzkörpersport
• Stressabbau
• Positive Auswirkung auf das Wohlbefinden
• Regt die Fettverbrennung an und verbessert die Kondition
• Muskeln werden besser durchblutet, Verklebungen gelöst und die Beweglichkeit gefördert

Unser professionell ausgebildetes Personal unterstützt Sie in diesem Kurs bei der korrekten Ausführung der Bewegungen und bei der Handhabung mit den Stöcken.

Kosten:

Die Kosten belaufen sich bei 10x à 60min. auf 120 €

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen oder bezuschussen teilweise die Kosten für Gesundheitskurse, wie. z.B. Nordic Walking.

Sie bezahlen den Kurs bei uns, spätestens zum 1. Kurstermin, und reichen nach dem Kurs die von uns ausgestellte Quittung und Teilnahmebescheinigung bei ihrer Krankenkasse ein.

Kurstermine:

BITTE BEACHTEN SIE:

Jeder Teilnehmer sollte bitte sein eigenes Wasser, bequeme Laufkleidung und seine eigene Stöcke mitbringen.

Das zeichnet einen guten Stock aus:

• Material -> Carbon und Graphit (sind gegenüber Aluminiumstöcken leichter und vibrieren weniger
• Handschlaufen (sichern eine gute Führung)
• Höhenverstellbar
• Rutschhemmende Gummistopper